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Informations sur la mélisse

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Soin de la mélisse en intérieur - Conseils pour la culture de la mélisse à l'intérieur

Par Mary Ellen Ellis

La mélisse comme plante d'intérieur offre un bel arôme citronné, un ajout savoureux aux aliments et aux boissons, et une jolie plante en pot pour un rebord de fenêtre ensoleillé. Savoir ce dont cette herbe a besoin vous permettra de la cultiver à l'intérieur, toute l'année. Apprenez-en plus dans cet article.

Contrôle de la mélisse: conseils pour se débarrasser des mauvaises herbes de la mélisse

Par Mary H. Dyer, rédactrice de jardin accréditée

Il est difficile d'imaginer qu'une plante aussi belle puisse causer tant de problèmes, mais ce membre de la famille de la menthe est super-prolifique et peut épuiser son accueil à la hâte. Lisez cet article pour obtenir des conseils sur le contrôle de la mélisse.

Conseils pour la culture de la mélisse

Par Heather Rhoades

Bien qu'elle ne soit pas aussi populaire que d'autres herbes, la mélisse est une herbe merveilleuse à avoir dans votre jardin. Vous vous demandez quoi faire de la mélisse et à quoi sert exactement la mélisse? Lisez cet article pour en savoir plus.


En savoir plus sur la mélisse

Semer des graines à l'intérieur:

  • Semez à l'intérieur 6 à 8 semaines avant le dernier gel du printemps à l'aide d'un kit de démarrage des semences.
  • Couvrez à peine la graine avec une formule de départ de graine.
  • Gardez le sol humide à 70 degrés F
  • Les semis émergent en 14 à 21 jours
  • Dès que les semis émergent, fournissez beaucoup de lumière sur un rebord de fenêtre ensoleillé ou faites pousser des plants de 3 à 4 pouces sous des lampes fluorescentes allumées 16 heures par jour, éteintes pendant 8 heures la nuit. Élevez les lumières à mesure que les plantes grandissent. Les ampoules à incandescence ne fonctionneront pas pour ce processus car elles deviendront trop chaudes. La plupart des plantes ont besoin d'une période d'obscurité pour pousser, ne laissez pas les lumières allumées pendant 24 heures.
  • Les semis n'ont pas besoin de beaucoup d'engrais, nourrissez-les quand ils sont âgés de 3-4 semaines en utilisant une solution de démarrage (la moitié de la concentration d'un aliment complet pour plantes d'intérieur) selon les instructions du fabricant.
  • Si vous cultivez dans de petites cellules, vous devrez peut-être transplanter les plants dans des pots de 3 ou 4 pouces lorsque les plants ont au moins 3 paires de feuilles avant de les transplanter dans le jardin afin qu'ils aient suffisamment d'espace pour développer des racines solides.
  • Avant de planter dans le jardin, les plants doivent être «endurcis». Habituez les jeunes plantes aux conditions extérieures en les déplaçant dans un endroit abrité à l'extérieur pendant une semaine. Assurez-vous de les protéger du vent et du soleil chaud au début. Si le gel menace la nuit, couvrez ou apportez les contenants à l'intérieur, puis sortez-les le matin. Ce processus de durcissement durcit la structure cellulaire de la plante et réduit les chocs de transplantation et les brûlures.

Semer directement dans le jardin:

  • Semer directement dans un sol moyen en plein soleil après danger de gel au printemps.
  • Retirez les mauvaises herbes et travaillez la matière organique dans les 6 à 8 pouces supérieurs du sol, puis nivelez et lissez.
  • Semez les graines uniformément et recouvrez-les légèrement de terre fine.
  • Fermez légèrement le sol et gardez-le uniformément humide.
  • Les semis émergeront dans 14 à 21 jours.
  • Mince à 12 pouces d'intervalle lorsque les semis mesurent 1 à 2 pouces.


Avantages de la mélisse pour votre jardin

Comme tous les membres de la famille de la menthe, la mélisse est exceptionnellement attrayant pour les pollinisateurs ce qui est l'une des principales raisons pour lesquelles je le cultive dans mon jardin et nourris avec plaisir tous les volontaires qui surgissent. Les abeilles et la mélisse en particulier ont une longue histoire d'être les meilleurs bourgeons, remontant aux anciens Grecs.

Le nom botanique est Mélisse, qui vient du mot grec pour abeille. Dans l'histoire, les Grecs vénéraient les abeilles, qui étaient sacrées pour la déesse Artémis. Ils ont également été associés à la nymphe Melissae, qui a trouvé le bébé Zeus et l'a soigné avec du miel. Les Grecs croyaient que les nymphes pouvaient se transformer en abeilles.

Cette belle herbe contient beaucoup des mêmes produits chimiques que ceux présents dans les phéromones d'abeille, donc les apiculteurs et les jardiniers la plantent pour attirer les pollinisateurs dans leurs jardins. Les apiculteurs écraseront même ses feuilles et utiliseront son odeur pour attirer les abeilles ouvrières vers une nouvelle ruche.

Vous voudrez peut-être que des plantes le long des bordures de votre potager incitent les abeilles à se balader pour manger et polliniser vos légumes aussi.


Montants et posologie

Il n'y a actuellement aucune dose journalière recommandée officielle (AJR) de mélisse. Le manuel de sécurité botanique de l'American Herbal Products Association répertorie la mélisse comme un produit à base de plantes de «classe 1», qui fait référence aux herbes qui peuvent être consommées en toute sécurité lorsqu'elles sont utilisées de manière appropriée.

Dans les essais cliniques, des doses de 300 à 1 600 milligrammes d'extrait de mélisse ont été étudiées. Une étude a révélé qu'après une dose de 900 mg de mélisse, une diminution de la vigilance a été signalée, ce qui peut altérer la capacité à conduire ou à utiliser des machines. Une crème à la mélisse contenant 1% d'un extrait 70: 1 a également été étudiée.

Vous pouvez trouver de la mélisse dans les magasins de produits de santé sous forme de capsules, d'extraits et d'huile.

La mélisse est l'une des herbes les plus faciles à cultiver. Il pousse mieux par temps frais. Les feuilles peuvent être cueillies et utilisées fraîches ou séchées. Les feuilles séchées peuvent être conservées pendant un an dans un bocal en verre à l'abri de la lumière directe du soleil.

Pour faire un thé à la mélisse, infusez 1,5 à 4,5 grammes de feuilles dans 150 millilitres d'eau chaude. Cela peut être pris plusieurs fois par jour. Les feuilles peuvent également être consommées, jusqu'à 10 grammes par jour.

Vérifiez les formulations de suppléments avec votre médecin pour vous assurer que les dosages vous conviennent.

Sources

Conseil botanique américain: "Phytothérapie: Commission élargie E Lemon Balm."

Herb Society of America: «Lemon Balm: An Herb Society of America Guide».

Journal iranien de recherche pharmaceutique: "Les effets de la mélisse sur les saignements menstruels et la manifestation systémique de la dysménorrhée."

Journal of Clinical Psychiatry: "L'aromathérapie comme traitement sûr et efficace pour la gestion de l'agitation dans la démence sévère: les résultats d'un essai en double aveugle contrôlé par placebo avec Melissa."

Journal of Herbal Pharmacotherapy: «La mélisse (Melissa officinalis L.): une revue systématique fondée sur des données probantes par la Natural Standard Research Collaboration.»

Journal of Medicinal Plants Research: "Melissa officinalis L., une plante médicinale précieuse: une revue."

Clinique Mayo: «Dyspepsie fonctionnelle».

Clinique Mayo: "Traitement à base de plantes pour l'anxiété: est-ce efficace?"

Nutriments: «Effets anti-stress des aliments contenant de la mélisse».


Conclusion

La mélisse est un membre de la famille de la menthe qui est facile à trouver et à cultiver (peut-être trop facile - assurez-vous de la conserver dans un pot si vous la cultivez à l'extérieur pour qu'elle ne envahisse pas votre jardin).

Il est préférable de récolter la mélisse lorsqu'elle produit des boutons floraux, car c'est à ce moment-là que ses propriétés sont les plus puissantes.

De plus en plus de preuves scientifiques soutiennent la mélisse comme une aide à la santé mentale. Certaines études en particulier montrent que cela peut aider à maintenir le calme et la concentration.

La mélisse est facile à préparer sous forme de thé, de vinaigre ou de sirop et présente peu de risques pour les personnes en bonne santé. Je recommande de commencer avec 1 tasse de thé, 1 cuillère à café de vinaigre ou 1 cuillère à soupe de sirop par jour. Étant donné que la mélisse est si sûre, vous pouvez augmenter votre dose à deux ou trois portions par jour si vous ne ressentez pas de différence tout de suite.

Cela peut prendre jusqu'à un mois pour voir les résultats souhaités, mais la mélisse est un allié à base de plantes qui vous soutiendra aussi souvent que vous profiterez de ses bienfaits.

Maintenant que vous en savez plus sur la mélisse, découvrez ces produits:

Focus sur l'étoile de cristal - aiguise la concentration mentale, soutient la mémoire et améliore la santé du cerveau. *

Soins rénaux Crystal Star - favorise la santé des reins et aide à soulager les douleurs et inconforts mineurs occasionnels. *

Et si vous souhaitez plus d'informations sur les bienfaits des herbes pour la santé, consultez Cultivez votre propre armoire à plantes médicinales? Oui, vous pouvez.

Alyssa Humann, CH est devenu herboriste certifié par le BellebuÉcole de phytothérapie ono. Elle est une essayiste publiée qui a été présentée sur HerbMentor et une rédactrice en chef avec Nick Polizzi à la Science Sacrée. Alyssa est passionnée par le fait de ramener la médecine des plantes aux gens grâce à l'éducation et aux relations. Elle est propriétaire d'une petite entreprise à Portland, OR, où elle fabrique des kits de guérison holistiques personnalisés et de rééquilibrage qui correspondent à la situation et à la biodisponibilité uniques de chaque client.


Voir la vidéo: Cest le temps de la récolte du plantain